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sexta-feira, 7 de setembro de 2012

20kg a menos e as mudanças.


Pois é... como o título já disse... cheguei aos tão sonhados 20kg a menos. FINALMENTE. O médico queria que eu tivesse perdido com 90 dias de operada e eu demorei mais de 130 dias mas cheguei, né? Tá valendo! Não sei quanto tempo vai demorar, mas ainda faltam mais 23 pra chegar na meta do médico.

E aí, o que mudou? Muito, na verdade. A gente começa a se sentir melhor mesmo. A respiração fica mais tranqüila, eu ando dormindo muito melhor, caminhando mais rapidamente (muito mais rapidamente), as pelancas do braço já começaram a cair e eu nem posso fazer musculação e mesmo se pudesse, odeio academia com todas as minhas forças e pelancas. Aliás, essa é a pior parte: pelancas do braço. Além disso, AINDA sinto muita dor no joelho, isso é verdade. Infelizmente essa parte ainda vai demorar pra ser resolvida. Talvez depois de outros 20kg a menos, o joelho melhore. 

Quanto à alimentação, eu tô muito tranqüila. Tô comendo de tudo já (menos refrigerante e farinha – SIM, EU SINTO MUITA FALTA!!!!!!), inclusive doce. Não tem jeito. Eu não sou do tipo que se engana que nunca mais vai comer doce. Eu como um pedaço. Fico com vontade de comer mais mas como logo fico cheia, a gula passa rapidinho. Mas como sim.
Antes eu amava aquelas tortas enormes da feira. Hoje não vale a pena mais porque eu não como nem ¼ então me contento com um bombom de morango (que tem mais morango do que chocolate) e fico sussa.

Quase que totalmente parei com snacks. Não porque me conscientizei e sou tão geração saúde (EIKE SONHO). Mas porque NÃO COMPENSA. Tipo assim, eu sempre amei batata Ruffles mas me toquei que a batata Ruffles nunca me amou de volta. Ela nem enche barriga e ainda me deixa inchada. Quando eu sinto fome, eu quero mastigar uma coisa que me satisfaça, então eu como fruta ou as minhas duas bisnaguinhas. Bisnaguinha  = amor.

Logicamente, como eu ainda sou eu mesma, tem um dia ou outro que eu penso: minha vida seria completa se eu tivesse numa piscina cheia de Pringles. Mas eu como uma porção decente de gente e fico quieta. Mas ultimamente ta uns 40 graus então eu ando preferindo suco e bisnaguinhas.

Notei uma coisa muito louca: comer e beber me faz enjoar. Eu fico meio estranha, pesada, meio tonta até. Principalmente tomando leite com Toddy/Nescau (desnatado + light = eca).  Não sei se é porque me enche demais, mas quando eu só bebo não tenho nada. Aí desisti de tentar comer e beber ao mesmo tempo.

Esse mês eu não estive jantando não. Até pensei... ixi, vou parar de emagrecer porque chego em casa muito cansada (22h) e como um pedaço de pão com queijo e presunto e depois vou dormir. Pois é. Felizmente meu querido organismo me deu uma trégua e me deixou emagrecer mesmo assim. Vou voltar pra janta. Não quero exigir demais da boa vontade do meu corpo.

Meu paladar anda uma caixinha de surpresas. Eu que odiava suco de caju, tô bebendo feliz. E carne ainda oscila na boca. Tem dia que consigo engolir, tem dia que não desce. Mas eu persisto. Admitir que gosto de frango é muito difícil. Frango é sem graça!


Como queijos normalmente. Muitas meninas dizem que não conseguem mais leite e queijo mas eu não tive problemas. Ainda bem, né? Pq não como ovo, não posso soja e tô sofrendo com carne vermelha! Preciso de alguma proteína!

Esse mês especificamente eu fiquei com vontade de fritura e doce, então eu claramente tô com deficiência de vitaminas. Não sei quais mas pra ficar querendo comer coxinha com nutella, tem que ter alguma coisa errada! (Não, eu não comi... eu tenho muita vontade, mas não comi... ainda... hahhahaa brinks!)

Não como salada mesmo. Não adianta. Não gosto. Eu como tomate, milho, até pepino, mas alface não vai. Pra compensar, como legumes todo dia. 
E não me sinto mais restrita, sabe? Eu saio e vivo normalmente sem aquela frescura de “tô de dieta, só posso grelhado” porque eu como ¼ de qualquer coisa e fico quieta na minha, sem gulodice. Daí eu como pensando no pudim, que tá lá me olhando todo faceiro... mas NUNCA cabe a sobremesa! Então eu venho pra casa e penso... olha, eu não precisava mesmo daquele pudim... safadjenho!

No mais, minhas roupas não estão cabendo e eu já tô ficando meio que sem opção, acho que não vai dar pra esperar até os 6 meses pra comprar roupa nova. \o/ 

sexta-feira, 1 de junho de 2012

40 dias de operada


J
Agora sim! Finalmente! 10kg a menos. O IMC abaixou bastante mas ainda tem MUIIIIIIITAAAA coisa daqui pra frente. Hoje é o primeiro dia que eu consegui dizer pra alguém “é, até que a cirurgia não é tão ruim”. Vamos ver se até o fim do mês eu viro #TeamBariátrica, né? Nunca se sabe.

Perdi pouco, muita gente perde uns 20kg nesses primeiros dias mas não vamos exigir mais do meu organismo de merda do que ele pode me dar. 
Com 39 dias de operada, fui me consultar com Pereirinha, e ele que nem é pé no saco insensível, me mandou COMER MENOS.
Falei: “nem tô comendo ainda, só papinha e fruta raspada.”
O sapientíssimo emendou: “come menos papinha.”
Muito amor, né? SÓ QUE NÃO. >:/
O que ele não entende é que tem gente que não consegue MESMO emagrecer quando pára de comer. Eu sou dessa gente. Eu retenho tudo. Me apego a qualquer migalha de caloria e consigo inclusive ganhar peso durante uma greve de fome.

Fora que meu intestino é tímido, ele tem medo de palco. É assim, tá tudo bem, no ritmo do Activia e eu tô felizona. Aí ele percebe que eu tô dando muita atenção e trava. Fica com medo dos holofotes. E ele é tá sempre com a agenda lotada, então pra marcar horário tem que ficar dias na fila de espera, sabe como é?

Quarta-feira fui ver nutricionista e ela passou um monte de coisa boa pra comer. Pão light com requeijão, queijo branco, frango desfiado, macarrão... eu pensei: MORRI DE COMER!
Fui almoçar no dia seguinte com aquele olho de gordo. Botei a quantidade que ela mandou – 4 colheres – , CLARO, não quero explodir os pontos. Aí sentei lá toda faceira pensando: VOU ME ACABAR! E não acabei, gente. Comi metade das verdurinhas com fígado (adoro!) e deixei uma colher no prato porque eu tava REALMENTE satisfeita (tava prestes a estourar) e fiquei bem feliz. A gula acaba na hora que a barriga enche. J

claro que o meu não era desse tamanho!
Com o pão foi a mesma coisa: NOSSA, VOU COMER ATÉ FOFAR! Nem foi. O sandubinha que fiz com UMA fatia de pão + requeijão + pedacinho de queijo branco + pedacinho de peito de peru? Comi metade, estufei e levei o resto pra comer no caminho. O que acontece é que, como eu tive o sofrimento chamado BALÃO, eu aprendi a comer devagar pra não estufar. E realmente, não entalou nada, só que eu fico cheia e páro de mastigar. Simples assim.

Hoje o almoço tava DELÍCIA. Tinha frango, que eu nem gosto muito mas já tava com saudade. Pensei... vou comer mais do que devia... NOT. Na hora que passa a fome, a comida perde a graça. Claro que não tô comendo minhas delícias preferidas (pizza, sanduíche, coxinha...), mas já é uma terapia pra quando eu finalmente puder voltar às gostosuras COM MODERAÇÃO.
Porque seriamente, não acho justo viver num mundo com tanta coisa gostosa e não poder comer. Existe comer e MORRER DE COMER. Nunca mais vou morrer de comer e comer até passar mal.
Combinando uma dieta saudável (logo eu, que odeio verdura) e exercício (que eu odeio mais ainda), né possível que eu não possa comer uma coxinha de vez em nunca na vida. ME RECUSO A VIVER NESTE MUNDO!

(Ah, você que fala que não é pra eu pensar em comida pq blablabla: fica UM MÊS SEM MASTIGAR, ok? UM MÊS! Me fala se vc não quer comer as telhas da sua casa depois disso, tá? Bjobrigada.)  

Ahhhhhhhhhhhhh!!! 
Comprei um livro (sugestão da linda @SrtaDeise) e recomendo:
O Efeito Sanfona (confissões de um dependente químico de comida) – Ricardo Freire (Ed. Objetiva). 
É muito engraçado! 


Semana que vem eu volto! 
@RenattaNaka


P.s.: Gente, nessa fase (dieta pastosa) sente fome SIM, viu? Por isso tem que se habituar a mastigar MUITO pra não comer mais do que o necessário. Afinal, a ingestão é a cada 3 horas e até lá, rola fome. A sorte é que, qualquer coisinha mínima já sacia pra caramba. :) 

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Shifting gears...

Gente, ontem fui em outro endócrino (porque o meu é daquele jeito, né?)
Esse é caríssimo particular mas eu sou paciente dele desde os 17 anos e ele entende meu metabolismo e meus problemas.
Ele passou UM MILHÃO de exames e fez alguns outros na clínica. (Inclusive teste de depressão, que deu negativo. \o/ ) Viu meu coração, pâncreas, fígado, rins e disse que tá tudo lindo. Só a coluna e o cérebro que tão mal das pernas. Ainda não sinto dor na coluna mas ele disse que eu tenho que cuidar e tal. O cérebro não tá produzindo dopamina suficiente, o que atrapalha o processo de emagrecimento. Ele passou remédios e vou começar a tomar sexta-feira. Vamos ver no que dá. (Será que vou me tornar um ser normal??? HAHAHAHA NUNCA!)  Segundo ele, o sono e a preguiça que eu sinto estão ligados a alguma deficiência... E não é deficiência de vergonha na cara, gente! (PASMEM!)
Também vou tomar duas injeções por semana pra aumentar o metabolismo e diminuir a retenção hídrica. 

Daí fui no outro médico hoje e ele, idiotamente, me mandou parar de tomar gatorade e disse que eu tô COMENDO demais, por isso não emagreço. Sendo que eu não tô comendo sólidos! Não tava, porque o outro doutor passou salada e eu já tô seguindo a dieta dele. 
A nova dieta tem salada, fibra, carne branca, leite desnatado e frutas... ou seja, uma dieta normal. Claro que as porções são pequenas, mas pelo menos já posso mastigar. 

Ontem eu comi alface e tomate com lentilha e me senti pesada o dia todo. O médico também disse que eu tenho um negócio lá que me deixa com fome mais rápido que o normal, o meu tempo de saciedade é muito reduzido e isso também atrapalha. Mas ao contrário do médico burro, esse me mandou comer frutas entre as refeições (mesmo que seja um pedaço de maçã) em vez de beber só água. 

Apesar de eu odiar alface, hoje comi só com tomate-cereja, palmito e uns pedaços de kiwi. Como tinha acabado meu molho de salada, coloquei uma colher de Molico light. Ficou doce mas faço tudo pra tirar o gosto de alface. A porção foi pequena e ainda dividi pra janta também. Na hora do lanche, comi uma banana. (Demorei uns 20 minutos pra conseguir comer.) E na ceia da noite, melancia. Enchi bastante mas demorei uma hora pra chupar um pedaço. 



                        Só que... não caminhei ontem nem hoje. :'( Pura preguiça, confesso. 
Apesar de muito diferentes, os dois médicos me mandaram fazer exercício (odeio eles!). Um mandou hidro + musculação e o outro disse pra eu caminhar 40min além da hidro. Chorei, né? Mas se esse remédio funcionar, eu vou ter mais ânimo e menos sono. 
Faltam 20kg pra eu poder fazer a cirurgia e mais 5 meses de balão. 
Aí o idiota do médico me falou hoje que não sei quem botou o balão há 10 dias e perdeu 10 quilos. Quase falei: PROBLEMA SEU E DELE, SEU RIDÍCULO. Mas sou phyna, sou chic e tô vendo outro médico nas suas costas, seu azedo. A mulher dele deve ter trocado ele por uma gorda porque ele me odeia mas eu nem ligo! Não sou fã da pessoa dele. 

Ao todo foram 7kg no mês e faltam mais vários. Porém, o segundo médico teoricamente vai me ajudar a perder mais rapidamente. Teoricamente, porque me mantenho cética até que a balança me prove o contrário. Se o balão não tá funcionando, sei lá o que vai funcionar... Reza braba, macumba, simpatia, vela preta??? 


sexta-feira, 2 de setembro de 2011

A new day has come...

"Let the rain come down and wash away my tears
Let it fill my soul and drown my fears
Let it shatter the walls for a new, new sun

A new day has... come"
Céline Dion, sua linda!

Então... (gente que começa frase com "então" ¬¬) *Esse post vai ser longo, prepare-se.

Ontem eu tava lá morrendo toda trabalhada na depressão e auto-depreciação e tudo mais.
Daí comecei a ler os blogs das meninas balonadas e vi que as dietas delas não eram que nem a minha. Elas tavam podendo comer purê, mousse, gelatina, iogurte... coisa que meu médico ridículo renomado proibiu totalmente. Depois, a lindona da Ana Flávia, (@bibaferrari http://twitter.com/#!/bibaferrari ) minha amiga e nutricionista, me falou que tomando só água eu poderia ter microdesnutrição e me falou pra fazer exames (que o médico nunca pediu! :O Q SHOCK). Aliás, pensando muito bem, ele nunca aferiu minha pressão e nunca perguntou se eu sou alérgica a nada. Ou seja, se eu não fosse saudavelzona (kkkkkkk), eu poderia ter dado uns piripaques na hora da anestesia.

Então ele me falou pra caminhar 20min por dia (RI ALTÃO POR DENTRO) e fazer hidroginástica. Como se eu fosse dessas fitness-whores tipo Suzanne Somers, Olivia Newton-John ou Jane Fonda. 
(BRINKS, eu sei que é necessário.)
Ainda bem que tá calor porque fazer hidro no frio é triste.
Mas daí, baseada nas dietas das meninas e nas dicas da Flavinha,
vou tentar seguir a minha própria. Na verdade, eu queria era dormir o dia todo e esperar o milagre acontecer  não ter essa porqueira de joelho ruim pra eu poder caminhar de boa.
A prioridade NÚMERO UM é acordar mais cedo pra não estragar o sistema completamente. A coisa toda faz parte de uma tentativa de mudar totalmente meus hábitos porcos e me tornar uma pessoa mais disposta e mais magra.

Teoricamente, eu deveria tomar 2L de água por dia. Só que isso dá 40 copinhos de 50ml por dia. Se eu ainda tenho que tomar água de coco, chá, suco, sopa, gatorade e banana com leite, como é que eu vou conseguir beber 40 copinhos de água? A cada hora, eu tenho que ingerir 200ml. Se eu acordar as 9 e for dormir meia noite, terei 15h de bebeção de água.
Não sei se consigo sobreviver sem 12h de sono. Masss... o plano é mudar totalmente de vida. Bem, vamo ver quantos copinhos vou ter que tomar por dia.


NOVO MENU (ainda seguindo os 50ml de 15 em 15 minutos)

09:00 água + remédios pro estômago
09:15 água
09:30 vitamina de banana
09:45 vitamina de banana

10:00 água
10:15 água
10:30 água de coco
10:45 água de coco

11:00 água
11:15 água
11:30 água
11:45 água

12:00 sopa (caldinho)
12:15 sopa (caldinho)
12:30 suco melancia
12:45 suco melancia

13:00 água
13:15 água
13:30 água
13:45 água

14:00 suco Del Valle Light
14:15 suco Del Valle Light
14:30 água
14:45 água

15:00 água + remédios pro estômago
15:15 suco Del Valle Light
15:30 água de coco
15:45 água de coco

16:00 água
16:15 água
16:30 água
16:45 água

17:00 suco mamão e laranja
17:15 suco mamão e laranja
17:30 gatorade
17:45 gatorade

18:00 gatorade
18:15 gatorade
18:30 vitamina de banana
18:45 vitamina de banana

19:00 água
19:15 água
19:30 água
19:45 água

20:00 sopa (caldinho)
20:15 sopa (caldinho)
20:30 suco melancia
20:45 suco melancia

21:00 água + remédios pro estômago
21:15 suco Del Valle Light
21:30 água de coco
21:45 água de coco

22:00 água
22:15 água
22:30 água
22:45 água

23:00 suco Del Valle Light
23:15 suco Del Valle Light
23:30 água de coco
23:45 água de coco

00:00 água
00:15 água
00:30 água
00:45 água

Ao todo, serão 64 copinhos de 50ml. Ou seja, eu teria que beber 40 de água e 24 de outras coisas. Tirando os 4 de sopa, ficam 20 copinhos pra outras coisas. Será que dá pra fazer?
Ficou assim:

32 água 8 água de coco 6 sucos del Valle 4 sopas 4 gatorade 4 vitaminas de banana 4 sucos melancia 2 sucos mamão e laranja

Será que vou conseguir seguir direitinho? A pior parte é engolir aqueles remédios amargos. (ECA!) Flavinha, me avisa se eu tiver que modificar alguma coisa. (A sopa é o caldo de beterraba + cenoura + brocolis + frango ou carne.) Por enquanto não vou tomar iogurte nem gelatina, vou esperar uma semana pra ver no que dá. Também não sei quantas calorias tem a dieta, mas não deve chegar a 1000 não.

Espero assim conseguir perder mais do que 2kg em uma semana! ;)